腹八分に医者いらず
青森市・五所川原市で、弁当の仕出し・宅配なら木戸食品
こんにちは。ダイエット10キロ減に成功した社長の木戸宏文です。
もう、4～5年も前になります。
その年の7月1日から減量に挑戦し、9月22日に-10㌔を達成しました。82日間でしたよ。
この頃は、ひたすら、食事制限とジョギングでしたが、今は、もっとカンタンな方法を知りました。
食事を変える方法ですが、少々、食費が上がるのがネックです。
でも確実に痩せるし、体調も良くなるはずです。
興味のあるかた、お教えしますよ。090-3754-2340
今日は第10回目のことわざです。
『腹八分に医者いらず』
＝ 意味 ＝
栄養分は食いだめがきかず、余ったものは対外へ排出されてしまうので、
栄養的にバランスのとれたものを腹八分に摂るのが、
食養の第一のポイントで、この様にすると、病気にかかるリスクが減るという意味。
『 腹も身の内 』
＝ 意味 ＝
腹も自分の体の一部分だから、むちゃな食べ方をすれば病気になる。
腹いっぱいになるまで大食せず、ほどほどにしておけば、つねに健康でいられる。
————————————-
これら、二つのことわざの意味は、ほぼ同じですね。
でも、いつも腹八分では、スグお腹がすいてしまうでしょうね。
昔、人間の食事は日に二度、朝・夕と聞いたことがあります。
日に二食だと、1度に食べる量は、さぞかし多かったでしょうね。
食は人生の大きな楽しみの一つ。でも美食は命を縮めるとも言われますね。
辛抱して、長く生きるか、贅沢して、短く生きるか?
食事の回数については、別の説を唱える方もいます。
人間は、食べたい時に、食べたい量を食べればいい、とする考え方です。
これだと、すぐに太ってしまうように思われますが、ただし書きがあります。
ただし、「一口30回以上噛む事」。
試してみましたが、一口、30回以上噛むと、沢山食べることが出来ません。
満腹中枢が、早く満たされるのでしょうね。
胃腸にも優しいでしょうから、とてもいい食事法といえますね。
**************************************
青森市・五所川原市で弁当・寿司・オードブルの宅配・仕出しなら木戸食品
お膳、折詰、皿盛り、オードブル、寿司、高級弁当、
茶わん蒸し、寄せ鍋、お吸い物、お刺身、お蕎麦
その他、ご要望に合わせまして、調理・お届けいたします。
————————————————————
木戸食品では会議、研修、セミナー、打ち合せ、ミーティング、勉強会、
送別会、歓迎会、女子会、卒業式、入学式、入社式、接待、役員会、
上棟式、長寿祝い、 改装記念、法事、法要、葬式、スポーツ大会、
発表会、町内会,食事会、節句、行楽、花見、誕生会など
様々なシーンにあったお弁当をご用意しています。
